宫鲁鸣：四周高原训练，女篮万次投篮任务。

来源：24直播网 2025-04-23 06:47:00

雷速体育4月22日讯，中国女篮最近在云南海埂基地召开了一次重要的高原训练动员会。主教练宫鲁鸣在会议上宣布了一项壮志凌云的“万次投篮计划”。

该计划旨在为即将到来的比赛做好充分的准备，并进一步提高球队的投篮技术水平。在为期四周的高原训练中，宫鲁鸣要求每位队员都必须完成一万次的投篮任务。这个数字不仅体现了训练的强度，更突显了对于细节的严格要求。

具体来说，每天队员们需要投中400次篮球，其中100次是罚球线上的投篮。针对不同位置的技术需求和实战需要，外线队员需特别注重三分球的练习，每天要投中200次三分球和100次两分球。而内线队员则需在两分球上多下功夫，投中100次三分球和200次两分球。

这种高强度、结构化的投篮训练不仅是为了提高个人的投篮技术稳定性，更是为了在比赛中能够提高命中率。通过系统性的训练，队员们将在比赛中展现出更加精准、更加稳定的投篮技巧，为队伍赢得更多的胜利提供坚实的技术保障。

这次动员会不仅为接下来的训练定下了明确的目标，也让队员们更加明白了自己的任务和责任。相信在宫鲁鸣的带领下，中国女篮一定能够在未来的比赛中展现出更加出色的表现。

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